Então..depois do fim do ano, e fim de mais um ano na faculdade..eu volto para vida!XDDDD
Em maio, eu dei um tempo do blog..e o q vcs não sabem....cheguei a engordar tudo outra vez e mais um pouco...
Maaasssssssss.....
Queria contar pra vocês o que ando fazendo...
Desde julho,comecei/voltei para o Vigilantes do Peso...Pra quem não conhece, é um programa de emagrecimento baseado em pontos..você tem uma certa quantidade de pontos para comer por dia que podem ser distribuídos nas suas refeições...
O que eu mais gosto no VP é: Você pode comer de tudo! É só cuidar com sua pontuação....
Acaba que a gente fazendo escolhas "inteligentes"( alimentos com menos pontos, mais fibras e etc..).Por exemplo...Antes, eu comia um pão francês pela manhã, e ele tem 4 pts...agora, eu compro pão integral, que tem 1 pt cada fatia ( só cuidar q nem todo pão é totalmente integral)...logo, posso comer 2 fatias e como só 2 ptos!!!!
Enfim...Aumentei meu consumo de frutas, saladas, alimentos integrais, leite desnatado, alimentos ligths e por ai vai!
Com isso: -9 kg!
Sim!!!!!!!! Menos9 kgs!
Agora que eu tenho mais tempo, estou fazendo exercícios! Acho que vou conseguir melhorar ainda mais a situação!
Graças a Aninha do Pequeno Mundo da Aninha, conheci um exercício super legal de fazer em casa q eu ando fazendo!
Força, Fé e Foco!
