Voltando com tudo!!!!

Hey lindas e lindos!

Então..depois do fim do ano, e fim de mais um ano na faculdade..eu volto para  vida!XDDDD
Em maio, eu dei um tempo do blog..e o q vcs não sabem....cheguei a  engordar tudo outra vez e mais um pouco...
Maaasssssssss.....
Queria contar pra vocês o que ando fazendo...
Desde julho,comecei/voltei para o Vigilantes do Peso...Pra quem não conhece, é um programa de emagrecimento baseado em pontos..você tem uma certa quantidade de pontos para comer por dia que podem ser distribuídos nas suas refeições...
O que eu mais gosto no VP é: Você pode comer de tudo! É  só cuidar com sua pontuação....
Acaba que a gente fazendo escolhas "inteligentes"( alimentos com menos pontos, mais fibras e etc..).Por exemplo...Antes, eu comia um pão francês pela manhã, e ele tem 4 pts...agora, eu compro pão integral, que tem 1 pt cada fatia ( só cuidar q nem todo pão é totalmente integral)...logo, posso comer 2 fatias e como só 2 ptos!!!!
Enfim...Aumentei meu consumo de frutas, saladas, alimentos integrais, leite desnatado, alimentos ligths e por ai vai!
Com isso: -9 kg!
Sim!!!!!!!! Menos9 kgs!

Agora que eu tenho mais tempo, estou fazendo exercícios! Acho que vou conseguir melhorar ainda mais a situação!
Graças a Aninha do Pequeno Mundo da Aninha, conheci um exercício super legal de fazer em casa q eu ando fazendo!

Bem....fica aium beijo meu !!!


Força, Fé e Foco!

Nova semana, nova dieta!

(Imagem by google)

Oi meu povo...
Então, essa semana eu passei muito mal...
Tive crise de gastrite e agora estou com uma gripe horrível!!!!
To bem mal...

Mas vamos lá...
Essa semana eu estava pensando..acho o que estou fazendo não está me proporcionando mais uma perda de peso...
Conversando com uma amiga que por sinal, está lindíssima, ela me passou uma dieta bem legal...Na dieta é possível comer apenas proteínas e salada/legume. (o que significa que vou ter que voltar a comer carne...) Ela me disse que é otima para perder gordura, e não prejudica na perda de massa magra...e então...lá vou eu!
Espero que dê certo!


Um beijão pra todo mundo!

Dias difíceis

(image by google)

Oi Pessoal...
Essa semana está sendo extremamente difícil pra mim...
Minha ansiedade está no topo!
Chega ser incomodo pra mim e para todo mundo que convive comigo...Sem querer acabo descontando as vezes em pessoas que não tem nada com a história...
Eu sou muito ansiosa, desde sempre, mas nessa ultima semana, está muito ruim..trabalhos..coisas pessoais estão me deixando estradíssima!E acabo descontando na minha unha....
Para quem não sabe, roo unha desde meus 2 anos..tudo por causa da ansiedade...
E minha neuro com o peso esses dias ainda está pior....sei lá se é por causa da ansiedade também...
Bem..deixa eu ir...

NIVER + PESAGENS + MEDIDAS= ALEGRIA!

OLÁ SUAS LINDAS E SEUS LINDOS!
Dá pra notar que eu to com um humor maravilhoso!
Então..vim falar das coisas que rolaram durante essa semana...

Domingo (5/05):
Rolou a comemoração de meu niver ( que foi dia 30/04) ...Jaquei com gosto e nem ligo..
tá que foi meu almoço + janta..mas tudo bem..estava fazendo isso totalmente consiente!
E pro povo ver...fotos!

 (Eu....)

 (Eu, diva)

 (Na hora do Parabéns)

 (AZAMIGA- Camila super social)

 (Foto linda q eu tirei!)

 (O Que eu comi: red velvet+ frapê )

 (Pessoas lindas..faltou a Anainha na foto)

 (Adoçante...e cheesecake e metalXDDD...obs: não comi isso..eu q bati a foto )

(Mari, minha BFF que amo de paixão!)

Terça:( 07/05):

Depois da farra, vem a semana de avaliação da faculdade e, especialmente nesse dia, fui dormir as 3 da manha pra levantar as 6...então..dá pra imaginar meu nível de stress e ansiedade né...mas consegui passar sem comer nenhuma gordisse!

*Pra quem não sabe, eu faço estágio em uma escola, logo, sou "professora"..então dá pra imaginar como eu tava podre na sexta...

Sábado (11/05):

Enfim a 2° pesagem...

Demorei para fazer isso porque eu estava naqueles dias, então..rola um inchaço básicoe não queria me pesar nesses dias...

E... eliminei mais 1 Kg...claro que eu queria q fosse muito mais, porém, estou eliminando...logo, não estou ganhando...

Ahhh......e também tirei minhas medidas, e fiqeui bem feliz com os resultados..não vou colocar números e sim, o que eu perdi:

Circunferência Abdominal: - 4cm

Cintura: -4cm

Quadril: ?

Busto:?

*Como eu não lembrava do valor do busto e do quadril, não tenho nenhum parâmetro de comparação...mas terei na próxima...

Bem...já vou indo, pois ainda tenho MUITOS trabalhos da faculdade pra terminar!

Um beijoo ;*

E mais inferno astral

(Imagem by Google).

Hoje estou passando aqui só para não dizer que estou deixando o blog desleixado ...

Ah pessoal...tá tenso...

Não aguento mais estar desse jeito...

Não to com saco para mais nada, estou mega deprimida com várias coisas. Não estou com a mínima vontade de aparecer na faculdade essa semana...a única coisa que vai me fazer is lá é porque é fim de bimestre e seba-se Deus se vai ter alguma prova ou coisa do tipo...

Passei meu fds mto deprimida, e fazendo trabalho...

Esses dias estão sendo muito difícil para mim...

E sobre a Dieta...nem prefiro comntar...

Acho que não vou ter boas notícias esses dias na balança...

E esse tal de inferno astral...

Hello people...
Bem, vou ser bem breve aqui hoje...
Sei lá, dizem que quando a gente está chegando perto do aniversário, ficarmos um pouco mais deprimidas...
Eu não estou assim em relação a quase nada...EXCETO a minha perda de peso...
Estou tão preocupada de alguns esforços meus estarem sendo em vão...
Claro que, sem sacrifício, não se consegue nada mas...eu fico com receio de me sacrificar e no fim, não ver resultado algum...
Não sei se isso faz parte do inferno astral que eu me encontro...que dizem qu melhora perto do aniversário...
Já to cansada de passar mais um aniversário na "fofisse"..queria passar o niver toda gatona, naquele jeans justinho, com aquela blusinha colada sem uma gordurinha aparecendo....
Por exemplo....estava eu, vendo Tv nesse domingo de manhã, e vi uma mulher q perdeu 36 kg em 6 meses só fazendo corrida! Mas ...o unico período q eu posso praticar a corrida, é a noite e ...sempre tenho alguma coisa pra faze, tipo faculdade e essas coisas....Na boa...eu fico deprimida com umas coisas assim...
Bem..falei que não ia me estender muito aqui ...
bjussss

Aprendendo a ver o copo meio cheio...

Hello!
Bem...comentei no ultimo post que eu eliminei meu primeiro kg..e não estava muito feliz e achava que poderia ter eliminado mais...
Hoje, enquanto me arrumava para ir para faculdade, fui tomar meu café....Nisso, abri o armário de mantimentos e vi um pacotinho de 1 kg de feijão....quando eu peguei o pacote, eu reparei como 1 kg de feijão é meio "pesadinho". Ai pensei: "Caraca...quer dizer que eu não tenho mais um pacote de feijão no meu corpo? é menos um pacote de feijão no meu joelho?..."
E assim, eu fiquei mais animada...




Bem....comecei a fazer ginástica..é ginastica em casa..mas deu para cansar bastante!
Peguei uma aula de aeróbica no YouTube muito legal!


Bem...to indo porque estou com muita dor de cabeça!




Imagem by Tumblr

Enfim...a 1° pesagem

Então pessoal...
Enfim, resolvi pesar...
Comprei uma balança de banheiro pra mim ( é a analógica..mas tá boa)...
E então....perdi 1 kg em 15 dias...
Lembro que na época do vigilantes do peso, eu perdia em média 0,500 kg por semana...
Eu esperava um pouco mais!
Essa noite cheguei a sonhar que tinha perdido 3kg...podia ser verdade né??
Agora, eu quero me pesar apenas no meu aniversário!
E quero ver o que mais posso fazer pra aumentar a perda de peso!

Bem...
bye bye!






P.S.:O Dust (meu gato) tbm pesou e está com 5 kg!

E lá se vai mais uma semana!

Olaaaaaaaaaa


Essa semana eu to mega animada!
Me comportei direitinho com a comida...ela lá e eu aqui!!

Essa semana eu fiquei naqueles dias e mesmo assim, eu já to sentindo diferença na roupa...
A calça que comprei a duas semanas, nova, está larga!
Mas, ainda não tive coragem de pesar..estou morrendo de medo de pesar e não ter mta diferença...

Já são 2 semanas apenas ingerindo peixe e ovo como proteína (carne)...mas a maioria da proteína que eu to comendo são de sementes e leite e por ai vai....e to me sentindo super bem, sem sono e mto disposta!

Bem....até mais!!!!

E o fim de semana....

Ei pessoal..
Bem, esse fim de semana foi o meu primeiro com esse novo pensamento...
Correu relativamente certo durante a semana..sem jacadas espetaculares...
Hoje teve show da banda do meu marido...e como eu tinha que sair rápido de casa, não almocei...até pensei que eu ia morrer..mas como reduzir minha alimentação, eu nem senti fome....
No fim da tarde, fi a uma casa de chá no niver de uma amiga....comi um pedacinho de torta e um muffin de gorgonzola....
Já sinto minhas roupas um pouco mais largas...mas ainda não pesei....
Espero boas novidades!


Fica ai um link de uma foto q vi no face e achei super digna!
http://www.facebook.com/photo.php?fbid=469875183085246&set=a.310231425716290.74165.282160501856716&type=1&theater

Bjusss

E esse fim de páscoa...

Oi pessoal...

Hoje estou muito desanimada de tudo...

Apesar de eu não ter ganhado quase nada de páscoa, sempre sobra um restinho de chocolate ( o doce que eu ganhei dos alunos)..ai, no momento de ansiedade...o que eu comi???Adivinha...

Me sinto mal por não conseguir ter uma força de vontade para resistir essa tentação...

Hoje, ganhei um monte de doce de uma guria na faculdade.....não vou negar que eu comi alguns..mas aquela quantidade de doce na minha bolsa...já estava me incomodando só de olhar...Cheguei no terminal aqui perto de casa e enquanto eu esperava o onibus, larguei todos os doces que sobraram em um banco...sei lá...espero que alguma criança carente ache e se divirta....eu tinha pensado em jogar no lixo, mas acho qu assim, existe mais chance de uma criança achar..

Hoje eu me vi no espelho na escola e cara....to muito gorda....me da vontade de sumir por um tempo...

Então....estou fazendo uma coisa, pra me ajudar..depois das 7 da noite, não como nada sólido...normalmente como uma sopinha Vono, ou faço uma sopinha de legume (chuchu..é claro!)...ajuda a não dormir com fome e tem só umas 100, 150 cal no máximo...

Espero voltar com boas notícias!

Feliz Páscoa !!!

(Imagem by carosfelinos.blogspot.com)

Olá para todo mundo e feliz páscoa!

Essa época de páscoa é bem tensa porque...chocolate...e eu gosto...Ai, depois de passar um tempo, bate todo aquele arrependimento em ter comido aquela enorme quantidade de chocolate..ai já viu né...bate aquela depre...

Por isso esse ano, eu pedi ao maridão uma roupa no lugar do chocolate...primeiro pq eu estava precisando de roupas...e segundo, pra não me entupir de chocolate...e mesmo assim, ganhei doce dos meus alunos....e3 é claro...comi...Fiquei depre a semana toda, mas eu não me controlei ao ver aquele monte de bombonzinho...

To mega chateada porque roi toda minha unha (sim..ela estava grande e linda)...sei lá..preciso dar um jeito na minha ansiedade!!!

Bjus pra vcs!

O Início de tudo

(Imagem by google)

Olá queridos leitores...
Bem, essa é a primeira postagem de muitas, assim espero!
Criei o blog como um diário para me ajudar nessa minha longa caminha de perda te peso...
Para todo mundo entender, vou contar um pouco de mim...
Sempre fui gordinha..nunca fui daquelas crianças magras..mas eu tinha um pequeno sobrepeso...
Até meus 11 anos, isso nunca me importou, mas quando a gente entra na puberdade, sempre acontece daquelas olhares e a gordinha nunca chama atenção...Mas não me importava com isso ( ou melhor, não me importava muito)...
Quando fiz meus 15 anos, ai sim, a gordurinha começou a me deixar mais chateada..mas mesmo assim eram poucos quilos,coisa de 3 acima do peso...
Quando fiz 17 anos, eu pude experimentar como era ser magra pela primeira e unica vez....eu tinha meu peso ideal...um corpo bonito...Nossa....incrível...Mas tudo que é bom dura pouco...
Depois fiquei por 2 anos pesando 65 kgs...
A uns 5 anos que meu martírio começou...não parei de engordar...fiqeui 1 anos com 70 ...cheguei a tomar sibutramina,mas tive grandes problemas.tipo..eu surtei e tive que parar de tomar remédios...
Cheguei aos 75 a uns 3 anos atras e....precisei trocar minha pílula...que me fz engordar horrores..cheguei aos 84 kgs...Claro que não foi só o remedio....mas todas as outras me engordavam mto menos..eu nunca tinha chegado a esse ponto...
Comecei a fazer vigilantes...emagreci 5 kgs em 2 meses....
Mas depois que mudei de cidade (qndo casei), engordei tudo de novo...e mais um pouco...
Resumo da ópera....Hoje eu peso 87 kgs, estou com hipotireoidismo, triglicérides, colesterol alto e estou muito chateada com isso...
A pior parte é comprar roupa..isso me deprime muito...

Vivo em dieta, mas nunca vejo diferença...

Vou começar a fazer exercícios para começar a me ajudar...só estou esperando chegar a fatura do meu cartão pq vou comprar um aparelho de ginástica para mim..

Espero vir em breve com notícias mais alegres..

Beijo pra todo mundo!